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浅谈农村中学毕业年级班主任工作的心理策略
作学生第二任父母——班主任难，作毕业班的班主任更难，作农村中学毕业班的班主任更是难上加难。我们农村中学的学生平时对心理素质的培养、重视不够，到关键时刻就暴露无遗。每到毕业就会围绕中、高考出现各种问题，也会影响学生水平的发挥、影响考试成绩，这和学生的心理素质不高有关。这就要求教师，特别毕业年级的班主任一定要掌握一定的心理策略。对于所有毕业生来说，心理调节至关重要，如何调整心态？中科院着名心理学专家王极盛教授，将十六个字送给参加的高考的同学：树立信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。我认为毕业年级的班主任应具备的心理策略应有：热爱学生、培养信心、调控情绪、指导学考、辅导就业。下面我就这几个方面谈一下本人的粗浅的看法。
第一，热爱学生，真情感化。
我几年来担任班主任工作的经验，要当好班主任首先就是了解学生，热爱学生，用真情感化学生，建立融洽的师生关系。在班主任工作中，经常会遇到这样的情况，学生对班主任抱有好感，也就是持有欢迎的趋向和态度时，他们就非常愿意听从班主任的教诲，乐意完成班主任所教给的工作。反之，班主任与学生的关系不协调，就会出现截然相反的效果。班主任每天都生活在学生之中，而学生又有感情，会思考，他们对班主任的一言一行，一举一动都在观察，并时刻做出相应的反映，如果他们切实感到班主任是在诚心诚意地关心他们，爱护他们，他们就会自然的对班主任产生肯定的倾向，积极地接近班主任，愿意接受班主任的教育和指导，并努力将班主任的要求化为自己的实际行动。要热爱学生，必须首先了解学生，如果对学生情况不了解或了解甚少，那么爱学生就不能爱在实处，爱就会变成空洞的爱，一旦遇到特殊情况对学生的爱还会出现反复。所以了解学生是热爱学生的前提，而热爱学生又是做好班主任工作的基础。毕业班的班主任更应该了解每个学生的每个苦恼、每个心理变化、每一次考后的情绪波动和每个心理需要，并及时给予帮助，使学生从困惑、骚动、失落、迷茫中重见阳光。那么你的付出、你的真情就会赢得学生更多的配合、更大的稳定和更好的成绩。
第二，培养自信，迎接成功。
每到初、高三考试的次数明显增多，单元测试、月考、期中期末考、练兵、摸底考让学生不盛其烦，很多学生都会因考试成绩的高低、与同学差距而自信受挫，甚至会丧失信心、丧失斗志。要坚定学生信心，必须让他们对自己有个正确的评价。教师此时应该教育自己的学生，要坚定信念永不言败；同时要善于捕捉学生的“闪光点”，适时鼓励，帮助他们树立必胜的信心。教师还要在适合的时间、适合的地点指出学生的缺点和不足，并帮助他们制定计划改正缺点。比如将中、高考前这段时间分割成若干个时间段，将每科知识分成若干知识块儿。将中、高考这个大目标分成若干个小目标，小目标极易实现，而每个小目标的实现都能带来愉悦感、满足感，这样有助于培养学生的自信。另外提高自信还可以这样做：在走路时注意做到挺胸抬头步伐稍快。在心理学上，挺胸抬头步伐快对提高自信有暗示作用，这样在心理上可以无意识地建立信心；多想过去考试成功的事，这也有助于提高自信；还可多听一些振奋人心的音乐增加自信。未来的成功属于那些具有自信心的强者。
第二，控制情绪，合理宣泄，轻装上阵。
在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩；它又似加速器，使人的学习活动加速或减速地进行。我们需要积极、快乐的情绪，它是获得学习成功的动力。初三、高三的学生临近毕业，心情浮躁、情绪不稳、压力过大极易出现各种事件，虽说初三、高三的学生岁数不小了，但由于青少年发育尚未成熟，情绪不太稳定，遇到情感挫折时发泄常常不能自控，引导学生调控情绪、合理发泄不良情绪是班主任义不容辞的责任，还应为他们创设合理宣泄的渠道，防止不当的发泄。较好的方法：一是让他们尽情倾诉，二是引导情绪转移，用积极情绪代潜消极情绪，三是音乐抚慰，用优美、轻柔的音乐调节情绪。有人说：情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应，人也会因此显得更聪明、更能干。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。（班主任寄语 www.banzhuren.cn）消极的情绪则使人感到学习枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。紧张的情绪降低学习效率，消极的情绪影响考试成绩，而积极的、良好的情绪可以提高学习成绩。考前学生有点紧张、焦虑很正常，不要看得太重。班主任要帮助学生调节消极情绪、帮助学生调控考试焦虑情绪。王极盛教授介绍了几种考前放松身心的方法：深呼吸放松法——闭上眼睛，鼻式呼吸，缓缓吸气，徐徐呼出，这可以使自己心平气静；想象放松法——可以想象天上下着毛毛细雨，感觉雨水淋湿自己的头、胸、背、腿、脚心。想象毛毛细雨可以使自己清醒，感觉细雨冲刷了自己的紧张、疲惫；保持自己的生物钟——考试的前几天千万别早睡，这样会打破自己的生活、心理节奏，反而影响自己的休息、影响自己的心情。我们班主任只要认真研究中学生的心理发展规律，经常学习有关心理健康的理论不断摸索、不断实践，就能帮助学生们搞好情绪的调节，在考试中取胜。
第三，指导学习，指导考试，助学生顺利通过考试。
毕业年级学生最爱问的问题：为什么学习越紧张就越紧张不起来？考前烦躁不安，看不进书，为什么？平时水平很高，为什么重要考试就发挥不出来？结合这三个问题，我觉得毕业年级的班主任应对学生作好学习、考试指导。有许多毕业年级的学生向心理学专家咨询，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。专家分析造成这种现象的最主要的原因是毕业年级的学生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。有焦虑情绪的学生由于心事重重，无法把精力集中在复习中，这就提醒我们要指导学生调控情绪，使之保持适度焦虑。在这种情况，教师应首先要指导学生把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。把要复习的内容排列一个合理有序的复习进程。学生可以采取下述三个措施：一、要注意适度的休息、娱乐和锻炼。二、要交换下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。三、可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，或将口号写成条幅悬挂在墙上，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。
平时水平很高，重要考试就发挥不出来，总考不好，心理学称之为“克拉克现象”。“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其实，“克拉克现象”并不奇怪，据心理学家测试。75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。如：一进考场心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，一走出考场，又感到题题会解，但一切已追悔莫及。考试结果也说明，许多同学落榜，并不全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，从而导致记忆混乱、思维阻滞而发生失误。可见考场是特殊的智力竞争场合，不只是对考生基础知识和基本技能的考验，更是对考生有无良好心理素质的考验，中、高考更是一场心理战，心理素质好，临场心态就好，就能充分调动自己的智力因素，就能发挥出正常水平，考出好成绩。高考状元谈高考说：“我发挥超常，在考场上良好的心态，充分激发了自己的创造性思维，充分调动自己的记忆功能，使观察力敏锐而准确，随时从自己的大脑中提取所需知识，考场上才能运筹帷幄，决胜千里。”中、高考考生应该有一个正确的心态：考前尽量保持平常状态，一切顺其自然；考试中，自信、镇定、自我鼓励、正常发挥，不想成败得失；考试后，学会忘记，全力应考下一门。只要正常发挥，成也萧何，败也萧何。第五，作好升学、就业辅导。
既然中、高是选拔性的考试，存在着竞争，就具有残酷性，就会有有的学生升入高一级的学府深造，有的学生就要走向社会就业，做为毕业年级的班主任理应对学生进行升学就业辅导。对于上高中、上大学的学生，莫道前程是坦途，上高中、上大学的道路并不是平坦的，要有充分的思想准备，需要付出比中学更多的艰辛。至于落榜的学生也并非前路茫茫、没有发展。重要的是为自己选择好适合的职业，去社会的大江大河中锻造自己、发展自己。适合的职业选择应考虑两个因素：一是择业者的能力、兴趣、性格、和价值取向。另一个是了解社会今天和未来的需要，了解社会可能对各种职业所能给予的物质和精神等方面的补偿。作为毕业年级的班主任掌握这些方面信息，作好学生择业的参谋，帮助学生顺利就业。
学生的心理素质高低影响学生的一生成败，教师应关心学生的心理健康，关注学生的心理素质，加强学生心理素质的锻炼和培养，班主任更应该注重学生心理素质的提高。要给学生一杯水，教师就应有常流水，要对学生心理素质进行培养，教师就应该具有充足心理策略。为了学生的一切，为了一切学生我们教师就应该加强心理素质的培养，不断学习，充实自己，努力成为学生心理健康的保健师。