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班主任培训材料：做个健康的班主任

　　
　　今天我和大家交流的题目是《做个健康的班主任》。我们都追求快乐、幸福，都想做一个快乐、幸福的班主任。快乐、幸福是一种感觉，快乐、幸福的前提是健康，有了健康我们才能寻找到快乐、幸福的感觉。那么什么健康呢？有人会说：四肢健全是健康；没有生病是健康等等。
　　
　　一、什么是健康
　　
　　（一）我们来看一下世界卫生组织提出的健康的标准是什么。
　　
　　1948年,世界卫生组织提出新的健康概念：健康是一种身体上，精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体，心理和社会适应三方面。
　　
　　1989年，世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康，心理健康良好和道德健康。并提出具体的健康标志：
　　
　　1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张；
　　
　　2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；
　　
　　3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；
　　
　　4、自我控制能力强，善于排除干扰；
　　
　　5、应变能力强，能适应外界的各种变化；
　　
　　6、能抵抗普通感冒和传染病；
　　
　　7、体重适当，身材匀称而挺拔；
　　
　　8、眼睛炯炯有神，善于观察;
　　
　　9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；
　　
　　10、头发有光泽，无头屑；
　　
　　11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。
　　
　　其中1、2、3、4、5项都是对心理方面提出的要求。
　　
　　（二）何谓心理健康?
　　
　　心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉，而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。（班主任  www.banzhuren.cn）反之，如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。
　　
　　1、世界卫生组织提出的心理健康标准
　　
　　（1）人格完整。自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊，自爱，自信，有自知之明。
　　
　　（2）在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。
　　
　　（3）对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。
　　
　　2、我国心理学家提出的心理健康标准:
　　
　　（1）了解自我，悦纳自我，了解自我；
　　
　　(2)接受他人，善与人处，接受他人；
　　
　　（3）正视现实，接受现实；
　　
　　（4）热爱生活，乐于工作；
　　
　　（5）能协调与控制情绪，心境良好；
　　
　　（6）人格完整和谐；
　　
　　（7）智力正常，智商在80分以上；
　　
　　（8）心理行为符合年龄特征。
　　
　　（三）教师心理健康与学生心理健康的关系
　　
　　(1)教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍,尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格，会成为造成学生心理障碍的直接原因。
　　
　　(2)教师不健康的心态会影响正常的师生关系。
　　
　　(3)教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度，在学习困难的学生中，有相当一部分人成绩不良是同教师的消极态度有关的，主要原因来自于教师的错误观念。
　　
　　教师是个特殊的群体，我们担负着教化人的神圣职责，因此，教师的心理健康不仅仅是教师个人的问题，还将影响到工作，影响到学生。
　　
　　一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人，而一个教师心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学生。

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