【www.dqwomen.com--小班健康教案】

　　做一个健康快乐的班主任

　　人们称教师是“人类灵魂的工程师”，这是人世间多么美好的称呼！人们常常用“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”来形容老师。但是现在教师承担了来自各方面的压力，健康状况不容乐观，心理上也存在多种问题，特别是小学班主任。现在小学大部分是女教师，班主任一般担任着学校里的重要学科，工作繁琐，家务繁重，使班主任身心俱疲，产生了职业倦怠感。怎样做一个健康快乐的班主任呢？

　　一、 健康

　　健康是人生最大的财富，俗话说“身体是革命的本钱”。有一些老师三十来岁就疾病缠身，真是让人痛心。我们一定要学会爱护自己的身体，特别是女班主任。因为身体是自己的，爱自己就是爱家人、爱孩子、爱学生、爱社会的表现。工作时，偶尔可以偷一下懒，未尝不可。家里凌乱一些又有何妨。不要太追求完美。当我们身体健康时，我们才能做一个好员工、好妻子、好母亲、好女儿、好朋友。

　　珍惜自己的生命不是怕死，因为生命不仅属于自身，还属于你的父母、妻儿、社会、国家。老师敬业固然重要，可为了培养更多优秀的学生，身为老师的自己更应该保重身体。一个好老师更要健康地活着，这样才能让更多的孩子受益。我们应该有这个意识：生命，比什么都重要。如果我们都有这样的意识，我们对每个人的责任心都会加强。生命是如此的美好，让我们多爱自己一些吧！

　　二、 快乐

　　记得我在电视上听过一个著名的心理学专家说过：“我们无法改变天气，但我们可以改变心情。我们无法改变现实，但我们可以改变思维方式。我们无法改变生命的长度，我们却可以拓宽他的宽度。”我们教师目前不能改变我们的职业，那就让我们学着接受它，然后学着爱上它，让它带给我们快乐，然后我们学会慢慢地享受它。这样做到下面四点，你一定是个快乐的班主任。

　　第一，必须学会适时地放松自己的紧张情绪，也就是要经常地给自己减压。有些女教师会在周末爬爬山、逛逛街，以此彻底地放松自己，这其实是一个非常好的松弛紧张情绪的方式。

　　第二，要正确认识自己。你的优势在哪里，你的短处是什么，你心里必须清楚。有些老师因为平时只看到自己的优势，忽视了自己的短处，一旦遇到“意料之外”的事，就会耿耿于怀，以至产生消极情绪，严重的甚至还会出现偏激行为。

　　第三，重视交流。作为一名教师，应该具备良好的沟通能力。不仅要有能力与自己的学生交流，还要有能力与他们的父母交流，不仅要懂得与自己的上司交流，更要懂得与自己的同事交流。交流也是一种倾诉，而倾诉会使我们变得轻松。

　　第四，学会体验快乐。对女性而言，美丽的最大秘诀是快乐，而快乐就在我们每个人的心里。比如做个“足够好”的现代女性。足够好指的是已尽心尽力了，不论状况变得如何，记得提醒自己，我已足够好了，接受自己善于满足是心理治疗的最大原则。

　　三、 美丽

　　一说到女教师，人们就想到古板、保守。谁说女教师不可以美丽时尚。女教师是教育界一道不可或缺的美丽风景。我们可以做一个美丽的女教师，特别是一个美丽的女班主任。

　　过去，教师的穿戴总是和“艰苦朴素”四个字分不开，而在“新时期教师形象”的探讨上，众多人士提出了截然不同的观点，教师穿着也要有“职业美”、“现代美”。女教师穿着的美，是教师留给学生的第一印象，往往影响学生对教师的认可度。其实学生们也不愿意与那些毫无审美情趣的老师天天面对面，他们喜欢有情趣、有追求、有活力、有色彩的老师。不一定是传统严肃的职业套装，也可以很时尚、很青春、很休闲。因为学生喜欢青春活力的老师。

　　人的心灵由志趣、才学、情感、情操、品格、意志、理想、思想、道德等因素构成；它是复杂深沉的，又是单纯、可感的。学生的心灵很大程度上还是白纸一张，但有对美的追求与向往。孩子们对女教师的形象美是易感的，孩子们虽幼稚，但有自己的审美感情。教师外表需要美丽，但是必须是和谐的。爱生活、爱美、喜欢时尚的女老师，同时拥有一颗爱事业、爱学生的美丽心灵，学生会更喜欢。

　　因此，我们要做一名健康、快乐、美丽的女班主任，将女班主任的健康、快乐、美丽进行到底！愿我们身体健康，工作快乐，永远美丽！

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